邱继勇是东南亚第一人，2次世界马拉松大满贯。
报道：王义展 摄影：胡春莹/受访者提供
槟城前进体育会永久顾问拿督邱继勇，今年完成东京马拉松赛事后，终于实现完成2次世界马拉松大满贯的壮举，乃东南亚第一人！
邱继勇的故事，是一段关于坚持、热情与爱的旅程。从少年时的第一场槟城大桥跑马拉松赛，到站上世界赛道，再成为东南亚第一位“双满贯”选手，他用脚步追逐梦想，也用行动影响社会。
在他看来，马拉松不仅是个人的挑战，更是一种旅游、分享、奉献的过程。他的努力证明了一个道理：无论年龄几何，只要心中有热爱，跑道就永远没有终点。
他跑的，不只是马拉松，更是一段跨越年龄与国界的人生旅程！
在这个速度为王的时代，有一种坚持，不在于快，而在于远。在奔跑的过程中，有人寻找自我，有人挑战极限，也有人通过脚步看世界。现年58岁的拿督邱继勇，就是这样一位用生命热爱马拉松、用行动影响他人的传奇跑者。他不仅是东南亚首位完成两次世界马拉松大满贯的选手，更是马来西亚推广健康生活的重要推动者。
加入龙舟队成马拉松生涯起点
邱继勇的马拉松旅程，始于中四那年（17岁），当时他第一次参加槟城大桥马拉松，成绩为4小时52分。那一年，他也加入了龙舟队，为了配合训练，他开始跑步，这也成了他马拉松生涯的起点。
其实，在成为马拉松选手之前，邱继勇更热衷于打乒乓和羽毛球，而他最大的马拉松启蒙者，是他的姐姐邱宝珍——我国马拉松前三名的选手。
他接受《光华日报》访问时表示，他姐姐每天凌晨4点就起床练跑，也是槟城前进体育会一员的她，对跑步的热情和坚持深深感染了邱继勇。邱继勇说，姐姐是他坚持跑步的动力源泉之一。
虽然从青少年时期就接触马拉松，但邱继勇真正疯狂地爱上跑步，是近10年来的事。他笑着说，自己其实是“借跑步旅游”，通过参加马拉松，一边探索世界，一边享受沿途的风景。对他而言，跑步不仅是一项运动，更是一种生活方式。
从事水箱生意的他，拥有相对灵活的时间安排，因此得以周游世界，至今已累计完成了30场国际马拉松。他坦言：“参加马拉松其实很花钱，像波士顿马拉松，由于参赛者太多，未能成功报名的人士需要捐款1万美元，才能拿到参赛资格。但这些钱都用于慈善，我也觉得值得。”
完成2次世界马拉松大满贯
世界马拉松大满贯是由6个世界上规模最大、最负盛名的马拉松赛事组成的系列赛事，即东京马拉松、波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松（悉尼马拉松刚在2024年11月加入，所以现在有世界7大赛事）。
世界马拉松大满贯是每位马拉松爱好者心中的最高荣誉，完成上述6场赛事之后，就被称为完成一次大满贯。
成为东南亚第一个完成2次大满贯的人，邱继勇认为这项成就是他多年坚持的最好回报。
邱继勇是在受到好友，即槟城前进体育会主席准拿督林子辉律师的影响下，开始前往世界各地参加马拉松赛。他2018年第一次参赛，就在那一年内跑了4场马拉松，令人不得不佩服他的毅力！
邱继勇的第一次大满贯是在2018至2023年间完成的，即2018年跑了伦敦、柏林、芝加哥、纽约马拉松；2019年跑了波士顿马拉松、而2023年完成东京马拉松。
而他的第2次大满贯，则跨越了2022至2025年，即2022年完成波士顿马拉松，2023年跑了柏林、芝加哥、纽约马拉松，2024年完成伦敦马拉松，今年再次在东京完成最后一次马拉松，荣获第2个大满贯。
跑了那么多场国际马拉松，邱继勇认为：“波士顿马拉松最难跑，因为有独特的下坡起跑和著名的‘心碎坡’（Heartbreak Hill），被认为是全球最具挑战性的马拉松之一；而柏林马拉松最容易跑，因为赛道平坦。”
尽管每次比赛都处在寒冷的10摄氏度气温左右，他从未退缩，反而更坚定地向前跑。
更令人佩服的是，他并没有特别的训练计划。邱继勇平日每天跑5公里，比赛前一个月才加量至每天10公里，这样的训练方式，更像是一种生活节奏而非竞技准备，但他都能完成各大国际马拉松赛事。
望透过跑步带动全民健康
除了个人成就外，邱继勇还致力于推广健康生活。他在槟城长期举办的“Tom Khoo Run”跑步活动，已经连续举办了6年，完全免费参与。每月一次的聚会，每次都吸引超过2000人参与，成为槟城市民最喜爱的跑步活动之一。
为了提升活动吸引力，邱继勇不惜自掏腰包，赞助丰富的幸运抽奖奖品，包括摩托车、名牌跑鞋等。他还连续4年赞助了槟州政府举办的“爱槟城跑”幸运抽奖大奖，包括2022年和2023年，每年都赞助5辆摩托车；2024年赞助一辆轿车，今年还加倍奖赏，打算赞助2辆轿车作为幸运抽奖！
通过这些举动，邱继勇不仅在跑步路上留下足迹，也在人心中留下温暖的印记。他强调，希望借这些活动促进民众的亲戚朋友之间的联系，也希望透过跑步带动全民健康。
未来继续挑战自我
随着世界马拉松大满贯赛事逐渐扩展，邱继勇也充满期待。其实，从2024年11月起，悉尼马拉松已成为第7个大满贯赛事；2026年将加入开普敦马拉松；而2027年则预定加入上海马拉松。那时，世界马拉松大满贯将由6个城市扩展至9个。
面对这些新挑战，邱继勇表示，他会继续挑战自我，并希望再完成一次9场的大满贯旅程。他也承诺，将继续赞助槟城前进体育会，并推动“Tom Khoo Run”逐步扩大规模，从目前的2000人提升至5000人，未来更希望突破1万人，把“Tom Khoo Run”打造成槟城最热闹的跑步盛会。
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