台北21日举行“圣诞老人硬举大赛”，来自全台各地参赛者多达226人，其中70岁以上长者有45人，还有90岁以上阿公、阿嬷参赛。

硬举又称拉举，是一种负重训练，主要用于锻炼下背部即竖脊肌、臀部肌肉和大腿肌肉，是许多举重或健力比赛的项目之一。

据中央社报道，高龄90岁的阿嬷郑陈金梅在家人的加油声中站上硬举台，3次机会的硬举，郑阿嬷第一把从30公斤开始，一路突破自我，轻松举出破自己纪录的45公斤；挑战成功下台后，郑阿嬷开心地说：“觉得自己还能举更重。”

郑陈金梅原本身体健朗、健步如飞，不论买菜煮饭都难不倒她，但不幸遇到车祸意外，造成手臂沾黏、脚也骨裂，长期休养使得肌肉快速流失，也发现有帕金森氏症，走路除了要拄拐杖，手臂也常常感到疼痛不已。

为了让郑陈金梅身体可以更好、减缓帕金森氏症，孙女上网找资料，发现运动能有效改善阿嬷的状况。后来，郑陈金梅在专业教练的带领下仅训练一年多，手脚无力等问题就得到大幅改善，原本无法自理的生活也逐渐都能自己进行，现在也可以不拄拐杖自己走路。

除了郑陈金梅以外，今加硬举大赛的70岁长者中还有不畏糖尿病、高血压等常见慢性病努力运动，甚至许多曾经开过刀、换过关节、装心脏支架长者，但在家人的鼓励与陪同，还有专业教练的评估、训练下持续运动，参加硬举大赛成功展现训练成果。

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