凤小岳 聆听身体的声音|光华网

文：JuJu Chen

刚结束《披荆斩棘》的录制行程返台，虽然难掩疲惫，但只要回到镜头前，凤小岳还是敬业地做足一切动作表情。近几年，他在紧凑的戏约空挡开始进行音乐创作，终于在去年推出了筹备3年的首张专辑《柒》，获得热烈的回响。但这样的多重演艺身份，也加重了他的工作量。

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面对不同的挑战，同时得因工作更频繁地前往各地，心却不漂泊，来自爱的力量，让他不会在这一切的追寻中感到迷失，他说：“每个人对于爱都有强烈的感觉，那是把我们给稳住的一份力量，有点像地心引力。对我来说这是很稳重、很深的一股能量，如果静下来好好体会，它生生不息，而且无穷无尽。”

心思细腻的他，总能在平实的生活细节中感受到爱。家中的厨房，是最能让他感到幸福流动的场所，透过温热饭菜所传递的关怀，总能深刻入心。“我很喜欢吃现做的东西，如果有朋友或爱人帮我做饭，我都会觉得很幸福。现在我的儿子也会在我做饭的时候问我要不要帮忙，透过开伙，我就可以感受到温暖。即便是青菜泡面加蛋这种很简单的料理，只要是现做，都能有那样的温度。”

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我想把自己的生活过得很简单，简单这件事情就值得珍惜，并且是珍贵的。

也许这世界还有太多他所未触及的精彩，但他珍惜着这些简单而平凡的时刻，只要没有工作就会选择回家。“我想把自己的生活过得很简单，简单这件事情就值得珍惜，并且是珍贵的。我常常从家人身上得到支持，那样的支持比较无形，当家庭很和谐的时候，要是不小心就会觉得理所当然，所以要一直提醒自己，如果不知珍惜就有可能随时变成另一个样子。”

用音乐释放心底的声音

身为表演者，所有的灵感泉源皆来自生活，凤小岳表示自己在戏剧中所扮演的角色，无论失去爱或是拥有爱，都紧扣着爱的命题，在诠释上也倚赖他对于生命的体悟。然而，在生活里总有太多的感动与想法尚未表述，在服务角色需求的过程中难免压抑，他需要一个更贴近自己的出口，而一直陪伴着他的音乐便成为理所当然的选择。

“这几年下来，我发现心里有一块东西，是没有办法透过戏剧被释放出来的，而我没拍戏的时候都在弹吉他，我希望这不只是一个留给我自己的嗜好，而是把这股能量分享给世界，爱的力量透过音乐可以更直接地表达。”这并非玩票性质的试演，为了呈现高水准的演出，他甚至有了破釜沈舟的决心，他说：“我其实做好整个砍掉重练的心理准备，我可以为我的音乐放下戏剧。这并不表示我不会再演戏，而是会把更多的精力放在音乐创作上，我可以从Live house 十个、20个人的表演开始唱，慢慢累积，寻找和我有共鸣的听众。”

此时玩摇滚，他自析和青少年时期可能源自于愤怒的创作动能有所差异。“我觉得自己现在是前往一个更深的状态，面对愤怒，要往更深的地方去挖掘它的根由。”他举例七○年代庞克音乐正盛行之际，巴布马利将雷鬼音乐从牙买加带到了英国，以不同的音乐风格和内容造成了轰动，而他自己也深受雷音乐的精神影响，希望能让自己的所思所想透过作品传递。“大家以为反抗就是要充满愤怒，庞克音乐的节拍让人感到不断往前，但巴布马利却有很多的反拍呈现、是往后走的，而且他的歌词里都在讲大爱，追根就底雷鬼和庞克精神是一样的，都是在讲爱，只是用不同的方式来说。而我的体内有很大的声音，我需要把它唱出来。”

主动释放需求陪伴的讯号

深知人生难免历经各种考验，凤小岳更加珍惜着来自身旁的支持力量。他认为当逆境来袭，亲友的暖心陪伴常能给予有效的安慰，而在充满爱的粉红色十月，他也鼓励正面对不同难关的人可以主动地表达自己的心理需求，他认为这样的沟通也需要练习，适当的求助可以让人们获得更好的社群支持。

Pink Run公益路跑其实要提倡的就是一种陪伴的精神，当你落魄无助、寂寞痛苦，旁人的支持便特别重要。

他说：“例如Pink Run公益路跑其实要提倡的就是一种陪伴的精神，当你落魄无助、寂寞痛苦，旁人的支持便特别重要。而我们可能要自己主动表达这样的需求，表达自己正在经历的痛苦，让亲近的人知道这件事情，不要藏在心里，让在乎你的人知道如何给予协助。”

也许我们没有办法选择自己会有什么情绪，因为情绪是来自外界的刺激，但行为是可以选择的。我们可以选择怎么释放情绪，从情绪里面解脱，让自己回到平稳安详、快乐愉悦的状态。

而当情绪来袭时，人们虽然无法控制造成情绪的成因，却可以改变后续的结果。“也许我们没有办法选择自己会有什么情绪，因为情绪是来自外界的刺激，但行为是可以选择的。我们可以选择怎么释放情绪，从情绪里面解脱，让自己回到平稳安详、快乐愉悦的状态。”他表示自己尽管忙碌，但一直保持着打坐的习惯，在全然静心的状态下，他得以专注地关照自己的心念，也能更加敏感地感觉到身体各部位的状态，他感性地说：“透过打坐，可以让自己有点呼吸空间、下线的感觉，可以察觉哪里是不是特别紧绷、需要释放，打坐就是爱自己的方式。我们跟我们的身体，也有一个很特别的关系，需把它当成爱人对待，聆听它的声音。”All is full of love，这是一个处处需要以爱为基石的世界，深切地体受这一点，凤小岳更能掌握生命中的每个珍贵时分。

透过打坐，可以让自己有点呼吸空间、下线的感觉，可以察觉哪里是不是特别紧绷、需要释放，打坐就是爱自己的方式。

减少生命中的惆怅

筹备专辑的期间，凤小岳也恰好接演了现正热映中的影集《人生清理员》，为了揣摩角色，他也跟着职人进入工作现场，亲身参与了特殊清洁的现场。他解释，尽管逝者的遗体已经被搬移，但是在空气中残留的味道，以及渗透到地板或墙壁的体液和孳生的霉菌，都让人本能地想要逃离，而使整个工作过程相当不易，“它会让你晕眩、恶心想吐，浑身都不对劲，但是我们必须执行手上的工作，这把你拉到一个和死亡比较接近的状态，此时所有事情都变得特别珍贵，所有的人际关系都变得特别。我把相处这件事情看得更重要，对于曾经受过的伤，若那是自己能够承担也可以消化的事件，也都应该放下了。”

我想要尽量减少在生命里惆怅的事情，我觉得自己的忧郁是一种浪漫、是一种情怀，这永远是我的一部份，我也不会放下它。但是我现在开始选择不要陷入在阴郁和哀愁的状态里，因为我知道我有强烈的、想要活下去的精神状态，要选择突破难关，不被负能量淹没。

这样的特殊经历，与专辑制作的工作紧密交错，形成精神上的强大冲击。在近触生命终点和迎接新生创作的来回摆荡中，他思考了许多生命的议题，也让他深感有幸能参与拍摄，“我想要尽量减少在生命里惆怅的事情，我觉得自己的忧郁是一种浪漫、是一种情怀，这永远是我的一部分，我也不会放下它。但是我现在开始选择不要陷入在阴郁和哀愁的状态里，因为我知道我有强烈的、想要活下去的精神状态，要选择突破难关，不被负能量淹没。”