英王储妃凯特已在29日出院。

英国王储妃凯特本月16日接受腹部手术后，已有约13日留在医院。到29日，肯辛顿宫宣布，凯特当日已经出院，返回位于伦敦西部的温莎家中。有医生接受英国媒体访问时，特地点出手术后康复者应注意事项，且说其建议不仅病人本身，其家人也值得洗耳恭听。

英国医生彭伯顿表示，任何经历过手术的人都可能会感受到，离开医院后回家休养，身体一时间未必易适应。因突然间，周围没有医生，没有护士检查伤口，没有人引导去洗手间。他提到，凯特贵为未来皇后，她回家后自然有专人照料，但一般人则不然。例如，她家中洗好的衣服不用担心由谁来晾晒。彭伯顿医生还提出以下几点，让出院病人及其家人作参考。

1.储备食物

凯特可以请宫廷厨师提供服务，但一般人则应提早储备食品在家中，甚至在打算住院前安排。提前准备冷藏食物，或一些微波炉食物。手术后，患者通常会发现吃丰富大餐很困难，因此应确保有足够的健康小点心。

2.做笔记

人们在手术后可能会因为麻醉剂或止痛药而感到昏昏沉沉几天，因此很容易忘记医生在出院前的忠告。所以当入院时，可随身携带笔记本，并记下任何建议。

3.每天步行

即使是很短的距离，步行将增强肌肉，并降低腿部血栓的风险。

4.坐起来

卧床休息会导致年轻人每天失去1%的肌肉量，而老年人则每天损失高达5%的肌肉量。这情况最常见于“反重力”肌肉——那些用来坐起、站起来和拉起的肌肉。所以坐在椅子上比躺在床上更好。

5.清理掉杂乱的东西并准备手电筒

被东西绊倒会为手术和愈合带来并发症。确保地板上没有任何东西，包括特别容易滑倒的杂志或塑胶袋。晚上把拖鞋放在床底下，而不是放在床边。止痛药可能会让您感到昏昏沉沉，这也会增加跌倒的风险。另外，备有手电筒可以让上厕所时更安全。

6.多吃橙

手术后出院的病人每天尽可能多吃橙。维他命C不会累积在体内，但对伤口愈合至关重要。

7.戒烟

吸烟者的恢复时间和伤口愈合会受显著影响。戒烟不仅有利整体健康，还有助于伤口愈合。

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