星期四 2024年 11月 28日
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戴资颖注重双腿肌肉训练 也呼吁关心家中长者腿部肌肉

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中华台北羽球一姐戴资颖表示,羽球选手最注重双腿肌肉训练,同时也呼吁大家要特别关心家中长者腿部肌肉,免得影响日常生活。

戴资颖赢下台北羽球公开赛女单冠军后,就留在台湾进行训练,预计周六就出发前往韩国,连续2周先后参加超级500的韩国公开赛、超级750的日本羽球公开赛,接著返台稍做休息,就前往丹麦挑战2023年世界羽球锦标赛。

世界排名第4的戴资颖周五出席品牌赞助活动时表示:“最重要的还是保持健康,我从来也不会针对比赛去做什么样的目标设定,现在已经进入奥运积分年,每一场比赛都不会太好打,加上自己年纪也慢慢大了,所以还是希望不要受伤就好。”

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在出国前的唯一公开活动,戴资颖说:“过去只能以自己的身体状态感受腿部肌肉变化,现在透过脚点量测,能够精准分析腿部肌肉分数,身为羽球选手我需要锻炼跑、跳、急停、迈步等腿部动作,有了脚点分数作为依据,就能为我每日的训练强度建立更精准的指标。”

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不只是对自己的双腿肌肉特别照护,和家人感情深厚的戴资颖,也特别关心长者平时日常活动,尤其她家里也有高龄90几岁的阿嬷,更让戴资颖感受深刻。

戴资颖说:“过去就曾注意到身边有长辈因为长久缺乏运动习惯,导致腿部健康状态不佳,造成日常生活的不便。希望大家也能多关心身边长者的健康,透过脚点测量后,陪伴他们做一些简单的居家训练来预防老年失能危机。”

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