报道：洪玉璇

45岁的曾莉莉原本是一位高薪的药剂师顾问，她7年前去日本时看到当地主办很多活动，而且很多老年人都很开心地参加，因此接触到日本人的生活哲学理念——Ikigai，领悟到日本人开心享受生活和长寿的秘诀。她一心想把这个理念带到自己理想的退休地-槟城，并加以推广。

Ikigai是日本人的生活哲学，直译的话，“Iki”是指生存，“gai”是指理由，简单地说，是指一个人的生存意义、活着的价值，也有人将它诠释为让人每天起床的动力。

虽然还有15年才退休，曾莉莉现在已经开始规划自己的老龄生活。她希望自己退休后，每天都可以生活得多姿多彩，继续在社区做个有用的人。

一直希望有个理想老年生活的她，从日本回到新加坡后，就开始研究Ikigai。2018年，她在槟城卢源来医院主办自己的第一场Ikigai理念的活动，吸引很多老年人的参与，反应热烈。

为了进一步研究这个理念，她决定放弃自己的一半薪水，全身投入于研究和实践Ikigai理念的工作，并把这个研究和实验当作自己的博士论文。经过一番部署后，她在疫情过后设立了一个“Siti Network”的平台，去年6月正式注册，并为乐龄人士主办一系列的活动。

曾莉莉接受《光华日报》访问时表示，这个平台强调Ikigai的4大元素，做自己喜欢的事情、做自己擅长的事情、社区或社会需要的事情，以及做让自己有满足感的事情。

Siti Network平台不只是让老年人有机会参加活动，也让一些退休且有一技之长的老人有一个继续贡献社会的机会，例如教导烹饪、跳舞、唱歌、瑜伽等，从中也获得一些津贴或收入。

“目前Siti Network旗下有17个老龄教练，他们的年龄介于60至81岁，系列活动包括太极班、篮子手艺班、唱歌班、烹饪班、瑜伽、推拿按摩班。接下来还有制作面包班、缝纫班、素描班、娘惹舞蹈班。每个班都是小班制进行教学，人数大约10多人，每次上课都爆满。”

她说，小班制教学的好处是确保这些乐龄教练可以应付得来，也确保教学工具和材料是充足的。

她举例其中一名教练有数台缝纫机，所以开办缝纫班不成问题。

“有些教练不擅于表达，所以我都会在一旁协助他们，确保每一次的教学活动顺利进行。”

她说，Siti Network不是非盈利机构，也从来不接受金钱上的赞助。

她认为，如果一个理念和活动要持续走下去，不能一直靠别人的赞助，因此，每个活动都会象征性收费，这些钱除了津贴教练、买材料，还能让每个老人享受简单茶点。

她也感谢一些场地赞助，还有一些教练的义务教学。她指一些课程如尊巴班（Zumba）是免费开放给老人参与的，一些B40群体也可以参与。

我国正迈向老龄化社会，而槟州的老龄化程度全国排名第二高，65岁以上的人口占了7.7%。因此，槟岛市政厅目前积极采取应对措施，打造乐龄友好城市行动计划，放眼2028年前成为乐龄友善城市。

助力推动乐龄友善城

曾莉莉表示，她的理念与槟州政府的2030愿景不谋而合，所以她主动加入成为推动乐龄友好城市计划的一员，提供意见。她也主办了一场300多人参与的活动，让Siti Network的老人有一个表演的平台，展现自己的才华。

她说，在新加坡，政府给予这些老年人活动很大的支持度，甚至鼓励一些商家借出他们的商店作为活动地点。

“例如过了午餐繁忙时间，很多咖啡厅或餐厅都是空着，冷气开着，可以善用空间进行有意义的老人活动，达致双赢。”

她说，老人很需要这些活动来寻找寄托、减缓脑退化的问题、扩大他们的社交圈子。他们也需要一些平台和支持，让他们找到自己生存的意义和服务社会的满足感。

“目前最大的挑战是，没有办法将一些行动不便的老人带到活动里，毕竟一个人的力量是有限的，很多时候需要靠政府和一些企业的相互配合。”

 

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