很多人喜欢去KTV唱歌来释放压力，而中医认为唱K的确能让气血运行更加通畅，进而改善因为压力导致的肝气不舒的状态。不过中医也建议站着唱，效果会更好。

日本人曾把唱歌评选为长寿诀窍之一，日本横滨福田医院院长福田伴男更在《卡拉OK健康法》这本书中提到，唱歌就好像在进行呼吸疗法，对腹部和内脏器官进行着有效的锻炼，可以调整肝功能及胃肠功能。

综合中国媒体报道，中国老年学和老年医学学会神经医学会委员李永男表示，国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，且心率缓慢。而研究证实，唱歌的好处并不输给于跑步、游泳、划船等。

广州番禺区中医院乳腺科主任医生常旭也表示，如果女生经常烦躁、焦虑、抑郁就容易损伤脾气，导致运化气血的功能减弱。像这种情况的话，可以多去KTV唱几首歌，开开心心唱两个小时，而且唱歌的时候最好是大声唱，站着唱，这样可帮助缓解压力，纾解脾气，调畅气息。

不过，北京医院国家老年医学中心教授于普林提醒，那些身体较弱、有高血压、冠心病的人，在唱歌过程中，若有明显头晕、心跳加快、血压升高等症状，要适当休息。

如果感觉嗓子疲劳，一定要噤声，等完全没有疲劳感、嗓子不累也不疼后，再继续说话或唱歌。

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