文：赖美贤

2023年全国健康及病发率（NHMS）的调查发现，马来西亚自杀倾向者，从2019年的42万4000人（7.9%），飙升至2023年82万2318人（16.5%），增加了两倍。这不是冷冰冰的统计，而是一群正在挣扎的灵魂。

卫生部副部长拿督鲁卡尼斯曼，日前在国会下议院问答环节回应附加提问时表示，自手机应用程式MySejahtera上线MyMinda功能以来，已经完成了超过18万5244项心理健康检查。其中有4万3781人，被检测出有自杀倾向。

面对不断攀升的数据，卫生部采取了一系列措施，如推出HEAL热线15555，在卫生部设施内设立心理健康服务，以及提供心理健康和心理社会支持系统（MHPSS）。同时，卫生部还成立了国家心理健康卓越中心（NCEMH），协调各机构开展相关项目和服务。

然而，这些正经又严肃的官方举措，对于习惯滑手机、刷短视频的年轻人来说，也许不够 “接地气” ？答案或许藏在“网红”的影响力中。

卫生部计划通过Instagram、脸书（Facebook）和TikTok等社交媒体平台，借助网红效应，宣导心理健康知识，鼓励公众关注心理健康，并及时寻求帮助。这听起来像是 “网红救命” 的玩笑，但仔细想想，未必没有道理。

当你划过短视频，看到一个你喜爱的网红在谈如何“拥抱情绪” 、如何寻求帮助，是不是会觉得离自己的生活近了一点？研究表明，年轻人对“同龄人的话”更买账，而网红正好可以扮演这样的角色。他们的影响力，不只是带货、拍抖音，还可以带来新的观念。如果某个网红能用幽默、真诚的方式告诉你 “有心理问题没有什么好丢脸的” ，那种力量不可小觑。

此外，心理健康问题的复杂性不可忽视。抑郁症患者不仅要承受病症本身的折磨，还常被贴上“心理脆弱”“无病呻吟”的标签。这种来自社会的误解像无形的枷锁，压在患者身上。有人甚至说，抑郁症患者能生气是一件“好事”。生气是一种生命的挣扎，是一种反抗。那些始终压抑情绪、迎合他人需求的患者，自杀风险往往更高，因为他们连生气的力气都没有了。

其实，卫生部与网红的合作，某种程度上正在为患者争取这种“生气的权利”。这正是宣传的意义所在：打破“心理疾病=软弱”的污名化，告诉更多人，寻求帮助不是丢人，而是勇敢。

也许某一天，刷短视频时你划到的那条“网红倡导”，真的会让你按下那个小小的“求助”按钮。而那一刻，网红真的救了命。所以，下次刷到心理健康的内容时，记得慢慢划，而你点下的“赞” ，不仅仅是对内容的支持，也会让这条视频被更多人看到，可能帮助到另一个在绝望中徘徊的人。

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