天气炎热来杯清爽解渴的饮料最适合不过了，不过一旦饮用过量，恐怕就会掉入糖尿病的陷阱！

碳酸饮料、奶茶、果茶等，是大部分人的“快乐水”，尤其在大马社会嗜甜者居多，因此大马也是亚洲糖尿病发病率最高的国家之一。

糖尿病的危害有多大？根据中国《贵阳晚报》报道，一名28岁女子早醒感到头晕，医生以为是压力过大导致，殊不知验血结果显示，女子的血糖“爆表”。

根据检验，一般人血糖的正常范围是3.9-6.1mmol/L，然而这名女子的血糖指数竟高达56mmol/L，糖化血红蛋白达到了13.3%，表示患者至少近3个月血糖处于高水平，但本身却浑然不知。

女子被送往上海瑞金医院时，体温已高达39℃，心率180次/分，整个人处于休克状态。经多学科会诊后综合认为，女子为糖尿病非酮症高渗性昏迷状态，同时合并脓毒性休克及多脏器功能衰竭。

该院急诊科主任毛恩强指出，糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病，典型症状是“三多一少”——多饮、多食、多尿、体重减轻。

然而，有关女子患上Ⅱ型糖尿病而不自知，渴的时候总想喝点甜的来缓解，如此循环往复，加重了病情，而同时并发的肠道感染使得原本的糖尿病急症雪上加霜。

医生在追问病史时了解到，女子每天会喝至少1至2杯果茶或含糖碳酸饮料，也酷爱甜食，再加上平时工作忙，很少运动。大量糖分和添加剂的摄入，导致了她的糖尿病。

根据统计，一瓶500毫升可乐的含糖量高达53克，超过世卫组织要求的每天40至50克标准糖的摄入量。而且，市面上销售的果汁并不是水果的榨汁，而是由人工糖勾兑而成，含糖量甚至高于可乐。

不仅如此，“无糖”、“零卡”饮料不等于完全不含糖，饮料中可能含有果糖、麦芽糖，类似成分一样可在人体内转变为葡萄糖，食用过量后导致血糖升高。有些饮料或食品不添加常见糖类，也极有可能添加了代糖。

新加坡在2016年开始向饮料“宣战”，2019年宣布含糖饮料不得在电视、印刷品和网络上做广告宣传，当时禁止的含糖饮料包括可乐、果汁、酸奶饮料和速溶咖啡等，今年又增加了咖啡店现场泡制的饮料、鲜榨果汁以及奶茶等。

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