大马女星颜如晶因为参加中国综艺《奇葩说》走红，以圆润身材、马桶盖发型、粗框眼镜为个人特色，可爱讨喜的形象备受观众喜爱。她原本也不在意自己的外貌，但今年明显感受到健康状态变差，于是痛下决心减肥，腰围、腿围都在1个月之内少了10cm，目前效果卓越！

颜如晶不讳言自己从小就胖，早在小学就已经超过50kg，但身材从不影响自信，她知道自己辩论能力出色，胖胖地上节目反而更有个人特色，也更有观众缘；加上她吃东西吃得香，因此接到不少食物业配，3年来开开心心拍美食影片，有得吃又有钱赚，从来没想过要减肥。“但是万万没有想到，我会突然就不行了。”从今年年初开始，颜如晶莫名其妙地不断生病，各种毛病一起袭来，整整过了3个月都没能完全康复，“我当时躺在床上面就想，妈呀，完了，我要把自己玩死了。”她一量体重，发现竟已达到人生巅峰100kg，顿时觉得这是个警讯，于是下决心开始减肥，而且要在1年内减到剩下一半的体重！

颜如晶展开高强度的训练，每周有6天都在早上6时半起床，早早地就去健身房报到，中午打拳、下午又安排功能性训练；饮食方面，她一天仍坚持吃3餐、整日摄取1500大卡，不会让自己挨饿，但主要只吃清淡的原型食物，“老实说，我只能说不难吃，但离好吃还是有距离的。”但她仍持续坚持了整整1个月。她近日测量腰围和腿围，都少了整整10cm，她表示仍会持续努力。

新闻出处：ETtoday星光云

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