生一次气就会损害你的血管舒张能力，如果长期愤怒可能会严重损伤血管。所以就算是短暂的愤怒，也可能增加心血管疾病的风险。

一项最新刊登在《美国心脏病学会期刊》的研究证实了这一点，280名没有心脏病、中风、严重精神疾病或其他慢性疾病的健康年轻人参与了这项研究。

参与者在30分钟在放松状态下让医生测量他们的血压、血管健康和其他心脏指标。接着，参与者就被随机分配8分钟的任务，一组被要求回想引起愤怒的经历，另一组被要求回想引起焦虑的记忆，第三组则被要求阅读令他们感到悲伤的段落，而最后一组被要求通过大声数0到100来保持中立的心态。

结果发现，被要求回想引起愤怒记忆的组别，他们血管舒张能力在任务完成后的40分钟内减少了50%，这意味着他们罹患心脏病或中风的风险更高。

领导研究的纽约哥伦比亚大学医学中心高血压中心主任兼心脏病专家欣博博士解释，愤怒可能会导致皮质醇水平升高，而皮质醇会升高血压并降低血管舒张能力。

“我们已经知道，如果生一次气，会损害你的血管舒张能力。”欣博博士说，“但如果一生中生气1万次呢？这种慢性损伤可能最终导致血管永久受损。”

所以说，虽然血管舒张受限的状况是暂时的，但长期愤怒可能对血管造成更严重的损伤。s

而这项研究也发现，焦虑和悲伤并不会产生与愤怒相同的影响。

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