文：郭永秀

你喜欢音乐吗？喜欢音乐的人是有福气的。因为他比一般人多出了一双耳朵。一般人的耳朵只用来与人交流通话，喜爱音乐的人却能享受到一般人无法享受到的乐趣。其实音乐也只是声音中的一种。声音的筹范很广，除了人声、音乐以外，还有各种机械的杂声、吵声、昆虫和动物的叫声、大自然的声音如水声、风声、雷声、雨声、海浪声……而在这些声音中有一些对人体是有益的，特别是对人的精神健康。有些声音甚至对人具有治疗的作用。你知道是什么声音吗？

我们看一下“药”这个字，它原来的繁体字是“藥”，草头下是音乐的“乐”（繁体为“樂”）字，可见古人早已把音乐当成是药的一部分了。再看一下《黄帝内径》：音乐中的五音“宫、商、角、徵、羽”对应人体中的“心、肝、脾、胃、肾”。古人酷爱古琴，经常弹奏古琴。能起到修身养性、陶冶性情的作用。情绪稳定，健康肯定也好了。现代人却不只有古琴。还有更多的乐器供我们选择。

叶碧辉是我几十年的老朋友，上世纪80年代到90年代初期，他曾经在我指挥的国家剧场信托局属下华族舞蹈团中西乐队里面担任琵琶手，近年又加入了我指挥的醉花林银河民族乐团，担任中阮与三弦的弹奏，是一个很有经验的乐手，对音乐有一定的素养和理解。这些年来他创立自己的公司并任董事长，从事企业培训及教练导师的工作，也通过桌上游戏来指导人生。

体验声音对人体的影响

碧辉拥有自己的一间工作室。他本身是弹琵琶和弹拨乐的，所以收藏了许多弹拨乐器，包括：古琴、琵琶、中阮、三弦和一些不知名的民族乐器等。另外还有两间课室。他在小厅上摆了很多乐器，特别引人注目的是一个大锣。据说这个大锣花了他数千元，用锣锤轻轻敲击，就发出一种低沉而渺远的声音。此外，还有颂钵、铜锣、大钹、小钹、吊钹、小铃、钢片琴等打击乐，还有用雨棍制造小溪流水的效果。

这就是音乐治疗最基本的组合。因为好奇心的趋使，同时也有意要试试一下这个所谓“声音疗法”( Sound bath)的感觉。我找了一天抽空和内人一起到碧辉的工作室，作亲身的体验。首先碧辉让我们在瑜伽垫上平躺着，稍微安定一下心情，闭目，聆听他手中的乐器所发出的一些音响。

首先他轻击大锣，发出一阵绵长悠扬的声响，透过空气的传播越空而来。声音虽然轻，但是有一种震慑人心的力量，它能使紊乱乱的心情慢慢平复下来，然后进入一种空茫的境界。

接下来是一些不同的打击乐器如风玲、铜磬、三角铁细碎的音响，慢慢把人引入一种类似冥想中无我的境界。而我竟然在这声音的沐浴中，完全的放松自己，进入一种半睡眠的状态。

所谓半睡眠的状态是因为我在非常松弛的精神情况下，可以感觉到敲击乐器的声音，但根据后来内人说，我其实已经进入睡眠的状况，而且还有轻微的打鼾声。

醒来以后只觉得心清气爽，脑海中没有一丝的杂念，这也许就是音乐疗法的效果吧。我想一般若感觉到生活或精神上有压力的人，经过这样的音乐疗法，或许能够缓解他的心理压力，对安定个人的心情应该具有一定的效用。或许对那些失眠的人也有一定的作用。

声音疗法是一种使用声音和音乐来改善身体和心理健康的治疗方法。它可以包括各种形式，如音乐疗法、声音疗愈、声音冥想和声音按摩等。

声音疗法有助于促进身体和心理的健康，据知它的疗效有以下几个方面：放松和减轻压力、提高情绪状态、改善睡眠、增强专注力和集中力、促进身体康复、促进创造性思维和增强社交互动。

“声音疗法”古已有之

以我个人的观察，在我们的生活中，声音疗法并非是什么新奇的东西。僧人念经，起了一种肃穆庄严的气氛，能使人定下心来；教徒祈祷，使虔诚的听者集中于精神于一处；甚至道士作法、土人口中念念有词或击鼓，这些都是利用声音使人暂时忘却其它的杂事，跟随着声音进入另一种精神的状况。目的虽然不是治疗，却能起集中心神的作用。这些现象都能证明声音的魅力和作用。

资料显示,“声音疗法”的历史其实相当悠久，跨越了不同的文化和传统。利用声音进行治疗和放松的历史可以追溯到数千年前。在许多古代文化中，声音、音乐和吟诵被认为是精神和身体治疗不可或缺的一部分。

例如，古埃及人使用吟诵和击鼓作为他们治疗仪式的一部分。西藏颂钵是当今音浴中使用的最著名的乐器之一。而美洲原住民部落长期以来在他们的精神仪式中使用鼓和拨浪鼓。

这些乐器的节奏和重复的声音被认为可以引起恍惚状态并促进康复。古希腊人，特别是哲学家毕达哥拉斯（Pythagoras，提出数学上著名的“勾股定理 ”），探索了数学、声音和治疗之间的关系。他发现了和声的数学原理而闻名，这对于理解声音对人体和心灵的影响至关重要。

声音疗法（包括声音浴）的使用在20世纪经历了复兴。埃德加·凯西（Edgar Cayce）和阿尔弗雷德·托马蒂斯博士（Dr.Alfred Tomatis）等有影响力的人物探索了声音和音乐的治疗潜力。这导致了各种声音治疗技术和实践的发展。

声音浴在20世纪下半叶的新时代运动中流行起来。这一运动融合了广泛的整体和精神实践，包括冥想和声音疗法。21世纪声音浴作为一种补充和替代疗法越来越受欢迎。通常在健康中心、瑜伽工作室和水疗中心都有提供此类服务，被认为是促进放松、减轻压力和增强整体健康的一种方式。

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