独家：陆素素

74岁高龄跑完全程马拉松，身心素质非一般老人家！从1986年开始接触马拉松和铁人三项的黄学任，在37年里获得的奖牌已多达339面。

来自霹雳怡保的黄学任，周五接受《光华日报》专访时表示，刚在今年5月前往合艾参加马拉松公开赛，他用时6小时54分钟跑完全马42公里195米，获得大会特别为70岁以上参赛者颁发顾问奖。

“赛事当天从清晨3时便开始，我一直跑到天亮，虽然前一晚前往泰国的路上也没有休息好，不过依然在7小时的限定时间内跑完全马。”

他说，接下来会继续全力准备明年在越南和浮罗交怡举办的铁人三项。至今他曾到过参加赛事的国家有中国、印度、菲律宾、泰国、越南、新加坡、印尼等。

“我接触马拉松和铁人三项是因为想挑战自己的极限，只要心脏不停，人就不会死。”

他指出，现在还在坚持每天跑步3到4个小时，一星期内可跑上100公里，加上使用他自行研发草药剂及按摩器，用来调理身体，使到自己的身体处于顶峰状态，以挑战任何激烈的运动。

汽车需要修理 人也需要调理

黄学任自认本身喜欢做研究，他都以自己的身体做为研究“对象”，并在2003年开设了自己的筋络调理中心。

也是一名中医推拿师的他说，曾经4次跌倒伤的不轻，其中一次更是到医院缝针，而他通过自己研制的草药剂进行推拿后，康复时间大大的缩短。

他形容到，汽车用久了要修理，家里的花每天要浇水，而人要调理给血液循环，要活到100岁到120岁不是问题。

普通人饮食 勿像最后一餐

除了调理和运动，他提及吃也很重要，因为食物是给身体保持运作，并不能吃太多，足够给身体所需便是最佳。

“许多时候看到一些人每次吃饭都丰盛无比，让他联想到死囚的最后一餐；众人皆知，死囚在服刑前都会吃上一顿丰盛的，喜欢的食物，所以普通人不需要像最后一餐般。”

他也鼓励大家不要懒惰、不要贪婪、更不要浪费自己的脑力在无用的地方，保持运动。

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