拉曼大学（优大）和Journey Within Studio将于11月7日和8日联合举办我国首届国际正念线上研讨会（International Mindfulness Conference 2020），诚邀各年龄层的民众踊跃参与。研讨会将通过ZOOM平台进行。

研讨会以“正念、科学和生活”为主题，旨在了解在本地社会和职场生活的背景下引入正念练习的潜在效果。国人也将有机会从中探索正念在现代社会的定位，以及追溯其传统渊源，并了解这两种观点之间的差异。

本着“改变您的思维，改变您的生活”的信念，筹委会希望能够有效改善人们的心理健康和生活素质，因此这项为期两天的线上研讨会，设有一系列从了解人心灵的本质与多功能性到充分发挥心灵的潜能等主题的精彩讲座和工作坊。

研讨会将设有三场主题演讲：（一）由澳洲格里菲斯大学医学教育高级讲师曾广志博士主讲“培养正念医师：用于培养医学系生个人能力和韧性的MaRIS（由格里菲斯医学院沟通技巧部所开发的省思性教学模式）模式”；（二）由台南市立医院身心科主任胡慧芳医生主讲“正念认知疗法于癌患的运用（MBCT-Ca）”；以及（三）由太平护法苑（Sasanarakkha Buddhist Sanctuary）创始人兼马来西亚南传佛教总会僧侣顾问团的创始成员奥智达比丘 （Venerable Aggacitta Mahāthera）主讲“为什么正念风靡全球？”。

此外，研讨会也设有“就算生活崩溃，但我们不必感到崩溃：在恐惧中保持正念” 和 “在企业管理和教育中释放正念的潜力”两场论坛；以及“正念沟通”（研讨会唯一以华语授课的工作坊）、“在场模式”、“正念教育者和和谐的学习空间：成为省思性教育者的艺术”和“当传统瑜伽士与现代正念认知疗法相遇的经验分享”四场工作坊，以促进正念作为个人在教育、医学、企业、专业职业和心理健康领域的发展和成长工具。

筹委会主席吴富业表示，希望透过这个研讨会促进正念练习在多元背景人们中的融合，进而拓宽生活中有关正念知识的视野，而且还旨在提供一个跨学科的平台，以尽可能广泛地将正念应用的思想和生活与各阶层人士进行交流。

他补充，大学生的高压力往往与学习成绩退步、平均成绩低、毕业率低和辍学率高有关，而压力还可能导致焦虑、抑郁和其他的精神疾病。为此，正念的运用可能是帮助学生减轻压力的最佳方法之一，不仅可以帮助他们将注意力集中在学习上，同时也可将注意力集中在日常生活中。正念经科学证明可以改善心理健康和幸福感。

“我们相信拉曼大学师生将从学习和实践正念中受益，因此希望大家万勿错过参与这个首次在马来西亚举办的国际正念研讨会的机会。”

研讨会的报名费为80令吉，而特定受惠群体可享有50令吉的特优价；受惠群体包括幼教、小学与中学的教师、无收入的全职学生、马来西亚60岁或以上的乐龄人士、身心障碍者、低收入群体（B40）、以及任何宗教背景的神职人员与僧侶。

凡参与此研讨会的大马注册辅导员可获马来西亚辅导局（Lembaga Kaunselor）所提供的4 CPD 学分 （Komponen ilmu dan kemahiran 1）。欲知更多详情或报名者，请浏览活动官网 https://imc.event.utar.edu.my/Home.php 或官方脸书：https://www.facebook.com/InternationalMindfulnessConference2020。

 

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